per le basse ripetizioni sono daccordo con te.... ma solo se fatte con bilancieri e manubri...ma sono contrario hai cavi...li uso solo per fare esercizi di separazione....e poi ti fanno soffrire di piu la spalla....tempo fa anch'io mi sono fatto male spalla destra cuffia infiammata,ed inizio assottigliamento del cercine...ed un altra voltra mi si e scastrata la spalla sinistra sul lento dietro...e se non fai un paio di infiltrazioni e un paio di mesi di riposo.....peggiorerai ulteriormente la situazione.ed un altra cosa gli infortuni avvengono quando non facciamo abbastanza riscaldamento.....specie con le basse ripetizioni,e come se affondi il pedale di acceleratore su un 2000 turbo diesel a freddo..