concordo anch'io, ma scusa perche non cambi palestra se non e attrezzata come si deve...?c.que quelli base sono le trazioni alla barra fissa...io le faccio sia avanti che dietro... a presa larga,aggiungendo anche dei dischi al giro vita poi aggiungo pulley basso presa stretta,ed in fine rematore....ma solo come esercizio analogo...