Somoja ti chiedo ancora una cosa: sto adattando lo schema di allenamento per la mia ragazza, ora visto che ultimamente l'ho convinta a fare la panca piana con il bilancere lungo, adesso si presenta il problema che, anche partendo con il bilancere scarico, non ha abbastanza step per fare un 5RM (potrebbe fare al massimo 6 serie). Dici che è meglio se usa il bilancere corto, quindi più leggero? Oppure meglio continuare con quello lungo, e piuttosto fare una o due serie in meno?