Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ahah socio! grazie, di tutto (ma quale gruos!!)
anche io sto sperimentando un'alta frequenza (5xWeek di cui 3 squat, 3 panche, 2 sedute con esercizi simil-OL nei quali includo lo stacco)
il segreto credo stia nel creare un adattamento progressivo e nella modulazione dello stress totale.
buon allenamento
Mr Universo
Inizio Preparazione
sisi guardo sempre il tuo diario! grazie per le dritte...se nn ci fossi tu andrei proprio allo sbaraglio più completo. grazie mille per tutto
Permessi di Scrittura
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