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Discussione: fst-7....

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  1. 17-10-2011, 10:43 AM #1
    L'avatar di mauro88
    mauro88
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    ma ho letto che nele 7 serie c'è chi consiglia di fare stratching e di contrarre il muscolo ad ogni rest alternandoli; altri invece dicono di farlo solo al termine delle 7 serie.voi che mi conigliate?
    Underground Bodybuilding Militia
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  2. 17-10-2011, 11:28 AM #2
    menphisdaemon
    menphisdaemon non è collegato Ronnie Coleman Quasi Istruttore
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    Se fai uno stretch estremo alla DC fallo alla fine, tra le serie solo blando.
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    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
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