Citazione Originariamente Scritto da Davide Farella Visualizza Messaggio
Ti ringrazio di avermi risposto, ma non mi sei stato molto di aiuto.
Questa dieta me l'ha fatta (e io l'ho "adattata") un personal trainer inesperto che mi faceva fare tutte le serie fino allo sfinimento, con decisamente troppi esercizi
Anche tu non ci sei stato di aiuto, per consigliarti una dieta le prime cose che si devono sapere sono età, altezza, peso e bf.
Comunque a occhio si capisce che ci sono troppe proteine e pochi carboidrati.