Diario Kurt Angle

**KURT ANGLE** · 28-05-2004, 12:08 AM

Dove vai a CUba ????????

spero proprio ke ilmio corpo reagisca bene anke perkè inizierò tra una settimana !!"!!

**vlad78** · 28-05-2004, 12:31 AM

magari...a pantelleria,ma nn me la passo male!Tranquillo,anfrà bene l'attitudine è quella giusta!

**KURT ANGLE** · 28-05-2004, 03:46 PM

cosi alte ??? Addirittura ??? Ma mica ne mangi cosi tante anke in un periodo normale ???
IO vorrei non calare muscolarmente molto anke perkè riducendo lo strato adiposo in qualke modo i muscoli risaltano di più.....
bella Pantelleria si tromba come maniaci......
allora ke dici posso iniziare la dieta tra 4 gionri ???
Ma secondo te con il primo scarico 1-15 GIUGNO dovrei riuscire ad allenarmi ancora bene ????

**vlad78** · 28-05-2004, 06:01 PM

no,nn mangio sempre cosi,avrei la gotta!
Dopo lo scarico??nn saprei in realtà,ho qualche dubbio sull'intensità che potresti tenere

Prova prova e prova ancora...solo cosi saprai come risponde il tuo corpo

**KURT ANGLE** · 29-05-2004, 12:17 AM

non dopo durante !!!!
volevo sapere se durante lo scarico iniziale potevo allenarmi come ora....

VEN 28 MAGGIO

PETTO BICIPITI

CHEST PRESS 1 x 25 25
riscaldamento per il petto...

PANCA INCLINATA 4 X 10 12 14 15
Bella molto bella....ho sentito davvero bene il petto alto

CROCI AI
CAVI 4 X 10 12 15
Le trovo molto belle anke se ilmio istruttore MI HA detto una robba ke metto nella sessione allenamento infrequente perkè ho i miei dubbi......

PANCA ORIZZONTALE
PRESA LARGA 4 X 10 15 16
Ke meraviglia ! Tiravo su al massimo e non sentivo lavorare altro ke il petto!!!!!

CROCI PANCA
PIANA 4 X 10 8
Ceryamente belle ma non ho cacato le nagative fino all'ultima serie .....forse distrazione!!!!!

SCOTT KINATO 4 X 10 5
Ho fatto anke le positive finkè ci sono riuscito comunque tutto ok non ho tirato di skiena almeno credo

CONCENTRATION 4 X 8 8
Non l'ho fatta male ...solo un pò di fretta perkè la palestrastava kiudendo !!!!!!

Bella seduta la penultima effettuata a pieno regime alimentare !!!

**vlad78** · 29-05-2004, 03:37 AM

ahhhh!!!
Bè,è un pò dura,sarai un pò a secco di glicogeno,quindi è difficile.Poi è soggettiva la reazione.Cmq nn tentare a tutti i costi di mantenere i pesi fatti con la dieta normale;anche se cali un pochino va bene.Tanto p

oi dovresti ripartire spedito

**vlad78** · 29-05-2004, 03:39 AM

ma il tuo training nn è un pò troppo pesante?Intendo come numero di esercizi?Forse ti converrebbe concentrarti sui multiarticolari no?Che ne pensi?Cosi progredisci?

**Corvette** · 30-05-2004, 01:53 PM

Originariamente Scritto da KURT ANGLE

non dopo durante !!!!
volevo sapere se durante lo scarico iniziale potevo allenarmi come ora....

VEN 28 MAGGIO

PETTO BICIPITI

CHEST PRESS 1 x 25 25
riscaldamento per il petto...

PANCA INCLINATA 4 X 10 12 14 15
Bella molto bella....ho sentito davvero bene il petto alto

CROCI AI
CAVI 4 X 10 12 15
Le trovo molto belle anke se ilmio istruttore MI HA detto una robba ke metto nella sessione allenamento infrequente perkè ho i miei dubbi......

PANCA ORIZZONTALE
PRESA LARGA 4 X 10 15 16
Ke meraviglia ! Tiravo su al massimo e non sentivo lavorare altro ke il petto!!!!!

CROCI PANCA
PIANA 4 X 10 8
Ceryamente belle ma non ho cacato le nagative fino all'ultima serie .....forse distrazione!!!!!

SCOTT KINATO 4 X 10 5
Ho fatto anke le positive finkè ci sono riuscito comunque tutto ok non ho tirato di skiena almeno credo

CONCENTRATION 4 X 8 8
Non l'ho fatta male ...solo un pò di fretta perkè la palestrastava kiudendo !!!!!!

Bella seduta la penultima effettuata a pieno regime alimentare !!!

Scusa che te lo dico. Un allenamento del genere è completamente improduttivo.