Il multivitaminico non importa, però controlla che una dose dia più del 100% del fabbisogno di tutte le principali vitamine e minerali. Occhio soprattutto alla vit.C perché è quella che assumiamo meno di tutte.
In addizione al multivitaminico potresti prendere il benexol in farmacia, è un integratore di vitamina B molto tosto.

delle proteine ne stavo giusto parlano con un altro utente qui... https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ppure-no/page3