Prima eseguivo lo stesso splittaggio, con la differensa che al posto delle serie interrotte, svolgevo 4 esercizi per gruppi muscolari grandi, e 2 per quelli piccoli...
Volevo sapere se secondo voi, aumentare l'intensità con le serie interrotte in quel modo, per 3 settimane, poteva andare bene...
Per poi fare uno scarico totale, e cambiare lo splittaggio e cercando la monofrequenza con dorso-bic
gambe-spalle-addome
petto-tric

Volevo sapere quindi se potesse essere controproducente eseguire le serie interrotte inserite in quel contesto che ho spiegato...

Grazie!