un integratore multivitaminico è sempre consigliato, per quanto riguarda gli aminoacidi se utilizzi delle buone whey ti danno tutto l'apporto di AA essenziali e non.
Mr Italia
In Stretching
un integratore multivitaminico è sempre consigliato, per quanto riguarda gli aminoacidi se utilizzi delle buone whey ti danno tutto l'apporto di AA essenziali e non.
Principiante
quindi la dieta e a posto così? non devo modificare nulla?
che multivitaminico mi consigli? (magari in pm) (io al momento prendo il "multi complex adulti" della ESI s.p.a.)
per quanto riguarda le whei vorrei aprire un topic apposta nella sez. adatta per fare un po di chiarezza sugli integratori in generale. qui il topic: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...opic-rompi-%29
Ultima modifica di J4CK; 04-10-2011 alle 04:53 PM
Mr Italia
In Stretching
Il multivitaminico non importa, però controlla che una dose dia più del 100% del fabbisogno di tutte le principali vitamine e minerali. Occhio soprattutto alla vit.C perché è quella che assumiamo meno di tutte.
In addizione al multivitaminico potresti prendere il benexol in farmacia, è un integratore di vitamina B molto tosto.
delle proteine ne stavo giusto parlano con un altro utente qui... https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ppure-no/page3
Principiante
ok appena posso vado a dare un occhiata in farmacia
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