Si, anch'io a volte quando non riesco per vari motivi a fare uno spuntino decente, mi avvalgo di un mass gainer... in particolare ti posso consigliare il true mass di BSN, ha un gusto delizioso e un ottimo apporto di macronutrienti (non è il classico mass gainer solo carbo). Fai conto che 150gr di mass gainer in 300ml di latte sono 800kcal e ben 58gr. di proteine, si manda giù in 2 minuti e si digerisce/viene assorbito molto in fretta. Naturalmente non va inteso come sostituto di un pasto fondamentale, ma al massimo come sostituto di uno spuntino o come post workout. Lo considero un valido "aiutino" a far quadrare le calorie. Fortunatamente andiamo verso il periodo invernale, l'appetito inizia a crescere!
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