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Discussione: Aumentare Massa

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  1. 01-10-2011, 03:01 PM #1
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    il tuo peso ideale è compreso fra i 76 e gli 86kg. per aumentare un po la massa ti servono circa 3500kcal al giorno.
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  2. 07-10-2011, 11:17 PM #2
    YaKuZa
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    è per questo che volevo qualche consiglio su qualche integratore abb efficace "proteine e amino" consigli sugli acquisti?????
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