guarda le kcal mi sembrano anche giuste nonostante le pro che a occhio parevano elevate..dovresti stare intorno al 1.6 o 1.8 di pro circa...cmq se vuoi un es di multifrequenza, (un esempio estremo che è piu un esperimento) lo trovi alla all'ultima pagina del mio diario che ho aperto da poco..tanto pr farti un'idea
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