devi dirci che tipo di lavoro fai e se fai degli altri sport oltre al lavoro... inoltre devi dirci se di norma se un tipo attivo o passivo e se hai il metabolismo lento o veloce.
Mr Italia
In Stretching
devi dirci che tipo di lavoro fai e se fai degli altri sport oltre al lavoro... inoltre devi dirci se di norma se un tipo attivo o passivo e se hai il metabolismo lento o veloce.
Principiante
allora....faccio un lavoro abbastanza pesante dove scarico merce carichi dai 30 ai 50 kg..penso di essere una persona abbastanza attiva e ho un metabolismo mlt veloce......consigli???????
Mr Italia
In Stretching
il tuo peso ideale è compreso fra i 76 e gli 86kg. per aumentare un po la massa ti servono circa 3500kcal al giorno.
Principiante
è per questo che volevo qualche consiglio su qualche integratore abb efficace "proteine e amino" consigli sugli acquisti?????
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri