Alimentazione da modificare oppure no?

**ladyguana** · 25-09-2011, 03:46 PM

niente male come alternativa

**ladyguana** · 25-09-2011, 03:47 PM

altrimenti un pacchetto di crackers integrali con tonno al naturale? come ti sembra la mia alternativa?

**Matteo.Paga** · 26-09-2011, 08:22 PM

Originariamente Scritto da ladyguana

altrimenti un pacchetto di crackers integrali con tonno al naturale? come ti sembra la mia alternativa?

ma anche crackers normalissimi e tonno all'olio d'oliva! ripeto, finché si è in massa queste sono finezze... basta non ingozzarsi di junk food...

**ladyguana** · 26-09-2011, 08:59 PM

ok, grazie.

**ladyguana** · 26-09-2011, 08:59 PM

è normale anche ingrassare quando si è in massa, giusto?

**Matteo.Paga** · 26-09-2011, 09:11 PM

Originariamente Scritto da ladyguana

è normale anche ingrassare quando si è in massa, giusto?

è normale mettere su un po' di grasso assieme ai muscoli, comunque si dovrebbero mettere su più muscoli che grasso. per far questo è necessario tenersi monitorati con una plicometria abbastanza spesso, per evitare che la BF cresca troppo... (5kg di muscoli e 1 di grasso è una buona proporzione)