inizio col botto

[tozzy89]

Non fare caso a me io uso prodotti già piu elaborati..In linea di massima ho una dieta perfetta..adesso sto caricando in pale e sto prendendo mass gainer,proteine idrolizzate,creatina monoidrato,e un nutrient partitioner..

[Jacknox]

ecco che figata tu ne sai come hai cominciato? che prodotti prendevi? quindi i prodotti che usi tu non sono adatti a me giusto? stai caricando?

[tozzy89]

Quando iniziai prendevo proteine e creatina..alla fine sono gli integratori piu semplici ma i piu efficaci..anche perche hanno dei reali studi scientifici che ne dimostrano,l'affidabilità..!parti con queste cose..poi piu in là inserisci qualche cosina in piu..! Ma se non hai preso mai nulla,fidati che già con questi 2 integratori riuscirai ad avere risultati tangibili in poco tempo.

[Jacknox]

diciamo che non è vero che non ho mai preso nulla, ma avevo interrotto perchè non ero bene informato! non sapevo se dovevo fare un periodo di scarico quanto doveva durare e ricominciando cosa prendere di nuovo..capito? per questo sto giro vorrei fare bene..tu da quant'è che vai in palestra? quanto pesi?

[Jacknox]

chi ti ha consigliato quei prodotti? dopo quanto hai cambiato?

[tozzy89]

Io sono 1,84x78 kg,Bf 3% direi che sostanzialmente non ho mai cambiato,anche perchè gli integratori li ciclizzo in base al periodo e all'allenamento che devo fare..Ora sono in massa pura, quindi proteine e carbo sempre alti,è un periodo in cui sporcherò e appannerò molto il fisico ma successivamente mi metterò a tiro. Comunque te lo ripeto con quegli integratori vai sul sicuro,sono sempre stati una garanzia..Pre la creatina fai un ciclo di 8 settimane e per il resto..credo d'averti detto tutto!

[Jacknox]

capito! immagino tu abbia anche un piano alimentare impeccabile! che mangi? non sono mai stato in grado di farmi una tabella seria!