A mio parere l'addome va lavorato ALMENO 3 volte a settimana, io per esempio lo lavoro 4 volte a settimana e una volta, quando ho ottenuto il picco come risultati, lo allenavo anche 5.
Poi secondo me tutto va anche da soggetto a soggetto, c'è gente che è predisposta e l'addome non lo lavora neanche però gli esce, tutti si chiederanno ma come è possibile, e in effetti me lo chiedevo anche io con certe persone, però è così.
E se ti posso dare un consiglio allenalo con delle superserie e vedrai che accostato ad una buona dieta otterrai presto risultati