Ok coach, ora è tempo di reincrementare i carichi allo squat equipped!

wo

squat 6x4x122.5 rest 3'
bench 4x4x78.5 + 3x6x68.5 rest 3'
complementari

Impressioni:
Squat piuttosto estenuante verso la fine. Tutto okay, comunque...

Bench buona! Le prime serie volavano! Soddisfatto.

BW: 71.9

1) squat 6x4x122.5 1st set
2) squat 6x4x122.5 6th set
3)bench 4x4x78.5 1st set
4) bench 4x4x78.5 4th set
5) bench 3x6x68.5 3rd set