ciao,
sicuramente non è una "classica" scheda per la forza e ci sono alcune cose che non mi piacciono molto
ma tenuto conto che sei giovane e hai iniziato da poco e considerato che la frequenza per gruppo muscolare è sufficientemente elevata credo possa andare bene

ricordati che il punto fondamentale nell'allenamento e soprattutto nell'allenamento della forza è la QUALITà delle tue esecuzioni
impara a tenere le scapole addotte nella panca e in tutti gli esercizi simili alla panca
impara a tenere la schiena estesa e il tronco rigido nello squat (possibilmente utilizza scarpe con suola rigida, anche le converse vanno bene)
non eccedere in esercizi come leg extension, leg curl e french press, ci vuole davvero un attimo a farsi male ed essere costretti a stare fermi per settimane