Integratore per novellino [max 30 euro al mese]

[the_game]

dieta: mancano pro a colazione.
la cena non va bene, essendo il post wo devi mangiare carbo amidaceim, da cibi come riso e patate dolci.quindi a cena inserisci il riso!
potresti usare le whey per lo spuntino pomeridiano, fai whey+un frutto.
come pre e post wo potresti usare i bcaa e maltodestrine post wo.

fai anche cardio alla fine dei wo? sennò 2 ore di wo è parecchio!

[Alienboy15]

Si, faccio anche cardio 30 minuti Per quanto riguarda le quantità quanto mi consigli? Grazie mille ancora

[Massimohc]

dieta: mancano pro a colazione.
la cena non va bene, essendo il post wo devi mangiare carbo amidaceim, da cibi come riso e patate dolci.quindi a cena inserisci il riso!
potresti usare le whey per lo spuntino pomeridiano, fai whey+un frutto.
come pre e post wo potresti usare i bcaa e maltodestrine post wo.

fai anche cardio alla fine dei wo? sennò 2 ore di wo è parecchio!

se propio devi usare le pro in sostituzione di un piccolo pasto allora in questo caso gli consiglierei un gainer come il true mass della bsn..

[jerry0503222]

dieta non male a parte quell FRUTA SECCA pre nanna che toglerei decisamente... per quanto riguarda gli integratori danno un picolissimo aiuto fidati dai più rilevanza alla dieta se poi per motivi di praticità vuioi usare le pro in polvere anche per variare io mi sono trovato molto bene con le muscletech nitrotech hardcore, se vuoi dare una mano ai tuoi muscoli per recuparare prova ad iniziare ad assume degli aminoacidi post work-out.








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Coach outlet , Coach Handbags , Coach factory outlet

[Massimohc]

dieta non male a parte quell FRUTA SECCA pre nanna che toglerei decisamente... per quanto riguarda gli integratori danno un picolissimo aiuto fidati dai più rilevanza alla dieta se poi per motivi di praticità vuioi usare le pro in polvere anche per variare io mi sono trovato molto bene con le muscletech nitrotech hardcore, se vuoi dare una mano ai tuoi muscoli per recuparare prova ad iniziare ad assume degli aminoacidi post work-out.





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hahhahh
perchè hai copiato la mia risposta???