Ok, ma devo assoluamente impegnare il sabato, giorno in cui riesco a ricavare + tempo per me e piuttosto saltare un giorno infrasettimanale.
Poi alcune considerazioni:
1- per cardio intendi corsa x esempio (nel mio caso avendo il tappeto)?
2- ho visto che mi consigli il sacco 2 volte a settimana, è davvero così efficace?
3- niente addominali, di nessun tipo?