e le proteine??
Lo so che in questo forum passerò x il malato di turno delle alimentazioni iper proteiche,ma santo dio come li tieni i muscoli cosi?Io,x il mio tipo di metabolismo noto che quando calo l'assunzione proteica perdo subito volume e durezza.E poi se scarichi io carbo,un pò dovrai puyre supportarti;e come lo fai?le proteine potrebbero essere la soluzione.Voglio dire,crea un deficit calorico,ma tieni alti i protidi...nn penso te ne pentirai!