mia dieta...può andare?

[Albertinoz]

forse la frutta prima di dormire non ci azzicca bene.....fatti i fiocchi di latte magari..

[^Squall^]

Secondo me mankano le proteine.....inoltre nn hai manko specifikato le quantità degli alimenti. Cmq x dirti se è ok dovresti postare altezza e peso oltre all'età.

In linea di massima, x crescere la vedo misera e carente di proteine.

[mancio]

secondo me invece di proteine può andare bene.magari varia con del pesce qualche volta.hai letto uno dei tanti 3d del latte se non l'hai fatto leggi qui e poi scegli cosa fare.

Mangiare 150 gr di carne o 2 uova non è la stessa cosa...

non so quanto tu sia alto e quanto pesi e che attivatà tu faccia oltre ai pesi però a carboidrati mi sembrano un pò pochini.

[baba]

secondo me invece di proteine può andare bene.magari varia con del pesce qualche volta.hai letto uno dei tanti 3d del latte se non l'hai fatto leggi qui e poi scegli cosa fare.

Mangiare 150 gr di carne o 2 uova non è la stessa cosa...

non so quanto tu sia alto e quanto pesi e che attivatà tu faccia oltre ai pesi però a carboidrati mi sembrano un pò pochini.

secondo me ha ragione mancio dopo tutto non si hanno dati sull'individuo come si fa a dire manca questo o quello certo a sto punto potrei dire metti gli albumi alla mattina....ma come faccio?non so quanto pesa cosa fa come si allena..poi sul prenanna se ne è già parlato non è fondamentale se non addirittura fastidioso..
piuttosto usa la funzione search e fatti una idea sulle basi dell'alimntazione condivise dal forum..

una cosa è certa mangano i grassi ma ne mangi?