Prima volta utilizzo di proteine e consigli

[Supermacho]

che non sei esperto si vede da come scrivi, poi hai fatto troppe domande in sole tre righe, io ti do solo un consiglio parla con chi ti alleni e chiedi consigli a lui, perchè sicuramente è preparatissimo perchè se ti ha fatto avere questi risultati in così poco tempo figurati l'anno prossimo come sarai.....nel nostro gergo builder STRACCIATO
buona fortuna e buon allenamento

[Spitfire]

GUarda Luca si gira sempre un pò intorno al solito punto..le proteine non bastano sole, non é detto che prendendole nella forma più classica (30 gr a colazione e 30 gr dopo l allenamento) tu abbia dei benefici, perché i fattori principali sono l'alimentazione, l' allenamento...le proteine sono un piccolo accessorio dell alimentazione, ovvero se invece delle pro prendi sei bianchi d uovo fa lo stesso...
Le proteine in polvere non fanno male, tutto fa male se non preso con buon senso...
Le proteine non fanno ingrassare esistono proteine molto tecniche e sono naturali...
Le marche, quelle americane sono tutte buone e d oggi online le trovi a dei prezzi molto convenienti...

[Spitfire]

che non sei esperto si vede da come scrivi, poi hai fatto troppe domande in sole tre righe, io ti do solo un consiglio parla con chi ti alleni e chiedi consigli a lui, perchè sicuramente è preparatissimo perchè se ti ha fatto avere questi risultati in così poco tempo figurati l'anno prossimo come sarai.....nel nostro gergo builder STRACCIATO
buona fortuna e buon allenamento

Ma che post hai letto?
Veramente dice che non viene proprio seguito in palestra...tra l' altro asciugarsi un pò dopo un anno di palestra non mi sembra un miracolo...
Poi si dice strappato, io stracciato non l ho mai sentito...eh eh...

[Spitfire]

che non sei esperto si vede da come scrivi, poi hai fatto troppe domande in sole tre righe, io ti do solo un consiglio parla con chi ti alleni e chiedi consigli a lui, perchè sicuramente è preparatissimo perchè se ti ha fatto avere questi risultati in così poco tempo figurati l'anno prossimo come sarai.....nel nostro gergo builder STRACCIATO
buona fortuna e buon allenamento

Ma che post hai letto?
Veramente dice che non viene proprio seguito in palestra...tra l' altro asciugarsi un pò dopo un anno di palestra non mi sembra un miracolo...
Poi si dice strappato, io stracciato non l ho mai sentito...eh eh...

[Supermacho]

sono certo si dice stracciato!!!

ripeto continua ad allenarti così e prendi cio che ti dice lui!!!
perchè lui si che ne capisce|!!!

[Spitfire]

Vabbe ok dalle tue parti, magari posti diversi modi diversi di dire ma "lui" chi scusa? Ma se ha detto chiaramente che non viene seguito in palestra?...

[stefanoverona]

Io dico che ci si mette almeno un paio d' anni per imparare ad allenarsi un minimo seriamente. Prima le proteine sono del tutto inutili. Imho