Dieta per dimagrire

[Jacopob]

Io sono dell'idea che dimagrire della stessa percentuale in 3 mesi sia molto meglio che in 1 mese e mezzo, motivo la mia risposta:
Intacchi meno la massa muscolare.
Fai più allenamento aerobico di conseguenza migliori la respirazione e molte altre cose.
I risultati saranno più solidi in tutto e per tutto.
Costanza, non fretta! Ricordatelo questo.......
P.s: cosa fai di lavoro? Attività fisiche? sono da tenere in considerazione per personalizzare una dieta, cmq mi sembra che sei un pò altino di carboidrati, ma senza conoscere le tue info dettagliate non posso sbilanciarmi.

[robodont]

Io sono dell'idea che dimagrire della stessa percentuale in 3 mesi sia molto meglio che in 1 mese e mezzo, motivo la mia risposta:
Intacchi meno la massa muscolare.
Fai più allenamento aerobico di conseguenza migliori la respirazione e molte altre cose.
I risultati saranno più solidi in tutto e per tutto.
Costanza, non fretta! Ricordatelo questo.......
P.s: cosa fai di lavoro? Attività fisiche? sono da tenere in considerazione per personalizzare una dieta, cmq mi sembra che sei un pò altino di carboidrati, ma senza conoscere le tue info dettagliate non posso sbilanciarmi.

Sul fatto che la costanza sia il fattore essenziale non ho davvero nulla da ribattere.
Io parlo di dimagrimento per chi ne ha bisogno e mangiando carne non intacchi mai la massa magra mentre distruggi solo la grassa. Poi ti parlo a ragion veduta dei miei studi di biochimica in medicina e posso anche aggiungere che sono dissonante rispetto ai colleghi ed a ste minchiate della dieta bilanciata. Secondo me vale la pena di accellerare per ottenere ció che ci si prefigge. La definizione la si ottiene togliendo i carbo e mangiando proteine. Ed esercizio moderato. Per la massa ed il volume invece farei altro.. Ma ripeto io sono tutto teoria e niente pratica. Convengo comunque che la costanza premi il tutto.