Fianchi larghi e vita stretta.. e allenamento.

[Trunks86]

Vi ringrazio delle risposte...

si so benissimo che lui è un bodybuilder a modo suo e il mio scopo non è diventare come lui poichè il mio corpo è diverso dal suo.

cmq tornando a me, il mio problema è che ho i fianchi larghi, come potete vedere nella foto, e va bene ciò non si può togliere....
il mio corpo non era cosi, ma più magro e già ho fatto passi avanti, quindi volevo sapere se la Vita aumentava con qualche esercizio preciso, oppure se mi devo concentrare su altre parti del corpo e tenere la vita cosi e fianchi larghi?

riprenderò palestra a settembre anche perchè ad agosto non ero nella mia città quindi ho lasciato un pò perdere.
grazie a tutte due.

[Spitfire]

Beh la foto l' hai postata te mica io...ma ancora non abbiamo chiarito, ma tu cosa intendi con allargare la vita?
I fianchi sono depositi di grasso che devi scioglire con un pò di dieta e di allenamento...

[giacomov86]

Secondo me non devi "compartimentare" il tuo corpo, nel senso non devi NON fare alcuni esercizi e farne altri, devi invece allenare tutto, gambe, schiena petto, addome....Sicuramente io imposterei il programma a mettere su un pò di massa muscolare. Vedrai che, come ti ho già detto, se aumenti di volume il dorso, cambierai struttura al tuo corpo e visivamente non avrai + in risalto i fianchi larghi! Ricordati che i fianchi larchi sono accentuati moltissimo da una carenza di ampiezza nella parte superiore del tronco!