Se il corpo si abitua... perchè prediligere gli esercizi fondamentali?

[Ezekius]

Gli esercizi fondamentali hanno cmq molte varianti (pensa ad esem pioai vari stacchi, all'uso di bilanceri o manubri ecc); inoltre ciò che deve variare è lo stimolo, dunque volume e intensità

[Psif]

inoltre ciò che deve variare è lo stimolo, dunque volume e intensità

concordo pienamente

[bandito]

il corpo si adatta allo stimolo che gli viene imposto non agli esercizi(più o meno)...quindi i base o una loro variante vanno fatti sempre perchè sono quelli che impongono più stress al nostro organismo..poi non capisco questa cosa del ruotare sempre....
se entri in pieno stallo va bene fare un tipo diverso di lavoro ogni tanto.Però non per chi non è avanzato perchè molte volte ruota tutto senza cognizione e con troppa fretta senza neanche sfruttare appieno l esercizio.

[piratolo]

Grazie a tutti per le risposte

[Psif]

..poi non capisco questa cosa del ruotare sempre....

Intendi il variare di volume ed intensità?
A mio parere è la cosa migliore per un noe-bodybuilder, ma anche per evitare lo stallo.

[bandito]

no intendevo gloi esercizi!