Sostituzione delle croci?

[Karalis]

Ciao ragazzi,volevo chiedervi se in una panca del genere i pesi posti ai lati possono sostituire le croci con manubri,oppure sono solo una trovata commerciale per far apparire la panca più completa?
Attendo una risposta...Grazie a tutti....siete davvero grandi!

[mancio]

sei sicuro di aver messo l'immagine?io non vedo niente...

[Karalis]

credo di averla messa,ora riprovo!Cmq parlo di quelle panche che si vendono anche online,che hanno il leg extention e ai lati dei pesi...dicono per i pettorali!io nn sono un esperto ma credo che il movimento che provocano nn sia naturale...!cmq dicono che servono per fare le croci!tu che dici?sempre se hai capito cosa intendo!

[Karalis]

all'incirca come questa
http://www.misterprice.it/Shop/Produ...IdSos=RCPAM003

[mancio]

non capisco perchè cazz0 non riesco a vedere l'immagine... prova a vedere se riesci a trovare un immagine jpeg perchè quella da te postata non c'è!
SE posso darti n consiglio non abbandonare le croci con i manubri sono un ottimo esercizio di apertura per i pettorali conta anche che usi i muscoli stabilizzatori che non useresti nel caso tu facessi lo stesso esercizio con una macchina.

[weboy]

anche 1 delle mie due panche ha quelle croci.
Io comunque imparerei a fare le croci libere,la giusta coordinazione in questo esercizio ma non correre col carico e non scendere troppo .
Quelle possono essere utili per variare o per usare carichi piu onerosi (sempre entro certi limiti) in sicurezza.

[Karalis]

Ok...grazie mille ragazzi!siete stati come sempre molto precisi ed esaudienti...continuate con questo forum,ho imparato davvero tanto grazie a voi...ma ho ancora tanta strada da fare davanti a me!

[Karalis]

Questa riuscite a vederla?

[mancio]

io resteri sulle croci libere se fossi in te

[Karalis]

Si certo Mancio,resterò sulle croci, anche perchè con quelle della panca sento lavorare i deltoidi piuttosto che i pettorali, però mi era venuta la curiosità e perciò ho chiesto a persone più esperte come voi!
Grazie ancora