Parere su scheda massa

[Spitfire]

Ma forse dovresti chiederlo a lui, dovrebbe ocntrollarti e capire cosa non sta andando bene.
Io credo che un programma fisso di 4_6 settimane con esercizi piramidali, magari anche meno cose (e ricorda che tu ti senta stanco non vuol dire che hai lavorato bene...) potrebbe essere più adatto a te...
Però ripeto scusa chiediglielo...

[Matteo.Paga]

va bene, provo a finire queste altre due settimane così mi faccio fare un altra plico e tiriamo un po le somme insieme su cosa non è andato bene...

dieta e integrazione secondo te van bene?

[Spitfire]

La dieta non é male per un aumento della massa, anche l' integrazione..