Mi presento!!! nuovo del sito con aggiunta foto

[Spitfire]

purtroppo non ho il tempo per andare in palestra in questo momento e mi arrangio facendo cardi quando arriverò a 70 kg sacrificherò un pò di bici e cercherò di andare in palestra.
Sono proprietario di un ristorante e il mio tempo è dedicato tutto al lavoro esco alle 7 in bico e poi tutto il giorno al lavoro

Eh lo so, ma senza pesi addio massa magra...
Comuque basta comprarsi un paio di manubri e di kettlebell e stai a posto...

[uel80]

sicuramente prima o poi dovrò inziare altrimenti dimagrire e basta non servirà a nulla.
Più che altro col dimagrimento ci vorrebbe un pò di rassodamento

[Knight]

Scusa ma secondo me è sbagliatissimo fare colazione con un caffè e poi pranzare dopo tutte quelle ore .............dovresti mangiare almeno ogni 2,5 3 ore al massimo

[uel80]

Purtroppo ho uno stile di vita molto irregolare causa lavoro e quindi cerco arrangiarmi come posso!

[Knight]

Purtroppo ho uno stile di vita molto irregolare causa lavoro e quindi cerco arrangiarmi come posso!

Prova il Montana Power , il tonno in scatola , le barrette proteiche , la simmenthal ecc...

[Spitfire]

Giusto tutte cose che puoi portarti appresso senza fatica e senza cucinare

[Knight]

Più semplice dei piccoli panini (50g) con affettato magro(bresaola tacchino) o con tonno o anche i contenitori tipo Tupperware con riso pasta ecc

[Spitfire]

Basta imPlementare la colazione ed inserire un o spuntino a meta mattina