Mi presento!!! nuovo del sito con aggiunta foto

**Spitfire** · 12-08-2011, 05:42 PM

Originariamente Scritto da uel80

In 2 mesi sono passato da 86kg a gli odierni 75,5
(massa grassa fatta con test su internet 24,1 %

E' tipico dei chi fa solo cardio e niente pesi...non aumenti certo la massa magra con questo metodo (ti anticipo: i piegamenti non fanno uscire il muscolo quindi via in palestra...)

**uel80** · 13-08-2011, 01:13 AM

purtroppo non ho il tempo per andare in palestra in questo momento e mi arrangio facendo cardi quando arriverò a 70 kg sacrificherò un pò di bici e cercherò di andare in palestra.
Sono proprietario di un ristorante e il mio tempo è dedicato tutto al lavoro esco alle 7 in bico e poi tutto il giorno al lavoro

**Spitfire** · 13-08-2011, 09:40 AM

Originariamente Scritto da uel80

purtroppo non ho il tempo per andare in palestra in questo momento e mi arrangio facendo cardi quando arriverò a 70 kg sacrificherò un pò di bici e cercherò di andare in palestra.
Sono proprietario di un ristorante e il mio tempo è dedicato tutto al lavoro esco alle 7 in bico e poi tutto il giorno al lavoro

Eh lo so, ma senza pesi addio massa magra...
Comuque basta comprarsi un paio di manubri e di kettlebell e stai a posto...

**uel80** · 13-08-2011, 04:17 PM

sicuramente prima o poi dovrò inziare altrimenti dimagrire e basta non servirà a nulla.
Più che altro col dimagrimento ci vorrebbe un pò di rassodamento

**Knight** · 15-08-2011, 08:22 PM

Scusa ma secondo me è sbagliatissimo fare colazione con un caffè e poi pranzare dopo tutte quelle ore .............dovresti mangiare almeno ogni 2,5 3 ore al massimo