Per adesso esco in bici per 40 km per 3 giorni a settimana e quando rientro faccio un 100 addominali e 30 piegamenti su braccia.
Sono in fase di dimagrimento(se hai visto le foto ne ho molto bisogno)
Prima di uscire in bici bevo solo un caffè doppio e sono i giorni in cui mangio la pasta integrale.