Perdere massa grassa / alimentazione / integratori

[Massimohc]

Scusa Massimo, ma questo é un pò un luogo comune...Allenarsi con i pesi sviluppa muscolo che accellera il processo di fatburning ed inoltre un eccesso di cardio può solo portare a perdere la massa magra al posto di quella grassa ottenendo proprio il contrario di ciò che si vuole...

Io le ho provate tutte per dimagrire bici e corsa curando una buona alimentazione a leggero discapito della massa magra una bella ripulita e poi via in palestra. Mi fanno ridere quelli che vanno in palestra per dimagrire e fanno solo pesistica o quasi con pochissima cardio convinti di dimagrire e dopo 3-4 messi avranno perso si o o no lo o,5 per cento di massa grasa.. pochi cazzi per me la massa la si fa in palestra la definizione la si fa un po fuori e un po in pale il dimagrimento lo si fa esclusivamente fuori!!!!!

[Spitfire]

Io le ho provate tutte per dimagrire bici e corsa curando una buona alimentazione a leggero discapito della massa magra una bella ripulita e poi via in palestra. Mi fanno ridere quelli che vanno in palestra per dimagrire e fanno solo pesistica o quasi con pochissima cardio convinti di dimagrire e dopo 3-4 messi avranno perso si o o no lo o,5 per cento di massa grasa.. pochi cazzi per me la massa la si fa in palestra la definizione la si fa un po fuori e un po in pale il dimagrimento lo si fa esclusivamente fuori!!!!!

Guarda dipende molto dai programmi...