Perdere massa grassa / alimentazione / integratori

[Asciutto]

Questo é un forum di bodybuilding e non credo che chi posti qui sia interessato ad un certo tipo di fisico..
Il ciclista medio percorre una marea di km a settimana non certo si limita a due sessioni cardio da 20 min...

E fare ragionamenti non va quindi bene ?

Body-building vuol dire costruzione del corpo. E costruire il corpo non vuol dire certo metterlo a repentaglio.
Mi limito, basandomi sulla mia modesta esperienza, a dare consigli salutari.

E fare confronti con altri sport è senza dubbio un ottimo modo per approfondire certi temi.

[MyJuliet]

l fare attività fisica ti fa bruciare grassi, ma se non ingerisci meno calorie di quante ne bruci non ti tirerai mai....
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