Dieta giusta?

**Asciutto** · 10-08-2011, 08:34 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

Cosa vuol dire il carico di lavoro?
Eccesso di proteine porta ad ingrassare?
Ma scusa dove le trovi queste teorie?

E' in effetti dibattuto se l'eccesso di proteine faccia ingrassare o meno.
Comunque l'eccesso fa comunque male, a partire dai reni.

**Spitfire** · 10-08-2011, 08:38 PM

SI, ma prima di arrivare ad una insufficienza renale sai quanto ce ne vuole?
E poi scusa se le proteine fanno ingrassare mi spieghi come mai invece in fase di tiraggio si aumenta l' apporto proteico???...

**Asciutto** · 10-08-2011, 08:44 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

SI, ma prima di arrivare ad una insufficienza renale sai quanto ce ne vuole?
E poi scusa se le proteine fanno ingrassare mi spieghi come mai invece in fase di tiraggio si aumenta l' apporto proteico???...

Quando si aumenta il lavoro, fai benissimo ad aumentare le proteine. Sappiamo che per fare i muscoli ci vogliono le proteine.
Mi limito solo a dire che non serve l'eccesso di proteine. Così come bisogna stare attenti al super-allenamento.

Se aumenti le proteine, ricordati di aumentare anche l'acqua.

**Spitfire** · 10-08-2011, 08:45 PM

Stiamo anche attenti quando ci facciamo la barba, mi raccomando...

**Spitfire** · 10-08-2011, 08:46 PM

Originariamente Scritto da Asciutto

Quando si aumenta il lavoro, fai benissimo ad aumentare le proteine. Sappiamo che per fare i muscoli ci vogliono le proteine.
Mi limito solo a dire che non serve l'eccesso di proteine. Così come bisogna stare attenti al super-allenamento.

Se aumenti le proteine, ricordati di aumentare anche l'acqua.

Lo terrò a mente...