E' facile o no diventare grossi?

[Francesco1979]

Mi sono iscritto al forum leggendo questo articolo e ringrazio chi lo ha tradotto e inserito perché mi ha chiarito un po' di cose, e mi ha pure tranquillizzato...

Io sono un neofita del bodybulding, ho iniziato a marzo 2011 e pesavo 64 Kg x 179cm... Ora ne peso 66Kg ..

Ho difficoltà a mangiare grosse quantità di cibo, e cerco di compensare con la pasta, il riso, i frutti secchi, anche se non vi nascondo che sarebbe tutto più semplice con 200 grammi di patate fritte con maionese, ma so che non funziona cosi!!!!!

Unica cosa che mi sta demotivando un po' è la lentezza nell'auimentare il peso..
ma avendo letto l'articolo capisco che il nostro corpo è una "macchina" complessa e non funziona a comando... Poi ho il vizio di pesarmi ogni giorno... ed è sbagliato, perché cosi non noto i miglioramenti mensili.. dovrei pesarmi 1 volta al mese ...

[mjmanu]

Comunque io seguendo un'alimentazione varia senza stare a misurare troppo le % di grassi carboidrati ecc ecc ho messo su 6kg puri di muscoli in un mese neanche passando da 69kg a 75 spalmati su 1.86..Possibile che il mio corpo abbia risosposto così veloce? C'entra il fatto che ho fatto una vita da sportivo anche a livelli proffessionali nella pallacanestro?Vorrei quindi da voi esperti non una dieta perchè non è un gran bisogno ma magari cosa sarebbe meglio mangiare prima di un'allenamento e cosa è da evitare in generale. Grazie a chi mi risponde!