Allenamento piegamenti su braccia

[artax]

hahahahah bella quella del reggiseno! Comunque le ho sempre fatte con mani molto aperte! In base alla distanza delle mani alleno una parte diversa vero? Tipo io cosa ho "allenato"? xD

[Watashi]

aprendo molto le braccia so che lavora la parte più alta del pettorale... ma devi anche stare attento ai gomiti, se li metti in asse con le spalle sono molto efficaci, mentre se metti i gomiti diciamo o lungo il corpo o più in basso delle spalle io ho l'impressione che lavorino molto di più spalle e tricipiti, specialmente con i gomiti attaccati al corpo ho l'impressione che i tricipiti lavorino molto, mentre con gomiti paralleli ho l'impressione e sento che il pettorale tira molto bene tant'è vero che quando mi alleno arrivo ad un seconda di reggiseno XDDDDDDDDDDDDDDDDDD