Scusa, ma chi ti ha detto che gli addominali vanno allenati in quel modo?
Imparate ad eseguire correttamente il crunch e vedrete che la schiena non vi farà male.
Franco Columbu
In Pre Gara
Scusa, ma chi ti ha detto che gli addominali vanno allenati in quel modo?
Imparate ad eseguire correttamente il crunch e vedrete che la schiena non vi farà male.
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
Principiante
non parlavo dei crunch infatti U_U quelli vanno alla grande, io parlo di addominali con gambe stese ed una persona che le mantiene a terra poi ti alzi U_U quelli danno fastidio tant'è che li ho esclusi dall'allenamento... volevo sapere se è un mio problema o sono semplicemente esercizi errati, perchè tutti gli altri tipi di addominali crunch ecc non avverto alcun dolore
Franco Columbu
In Pre Gara
Fai i crunch come si deve, il resto è noia!
Imparare un po' di anatomia e biomeccanica, non fa mai male!
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
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