mitico franco, lavora sui deltoidi anteriori!!!!!!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
mitico franco, lavora sui deltoidi anteriori!!!!!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Rieccomi dopo due mesi di assenza...
un saluto a tutti i vecchi cari amici...
anche se un pò mi sono allenato in questo periodo non ho ottenuto nulla ma, da adesso si riprende a fare sul serio!
Non ho più nulla che mi ferma ora. I miei punti deboli si sono trasformati in punti di forza!
4 allenamenti a settimana se non di più.
Peso 71kg
Braccio 33cm
Si riparte da 0 o quasi!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Allenamenti vanno alla grandissima! Quattro a settimana più tre di MMA più la corsa quando mi riesce più 2 di balli caraibici
Allego qualche fotina!
Larry Scott
Ciclo di Massa
minchia hai perso tipo 15 kg???
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
20
e ho imparato una grande lezione
se c'è una cosa che va e viene nella vita è la forma fisica Cit.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ciao Frank, a quanto pare non sono l'unico che non postava da molto! ahahahah Bella citazione! E complimenti per i 20Kg in meno
Stretta la presa, larga la via, di panca, squat o stacco massimale sia!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Alla fine ritorniamo sempre all'ovile... i 20 persi non sono di grasso ahahah!
Permessi di Scrittura
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