aiuto con la pianificazione

**liuk87** · 21-07-2011, 07:27 PM

mi sono dimenticato di dirvi che io mi alleno a casa e ho
1 panca multifunzione
1 panca piana che puoi inclinare lo schienale fino a 45°
1 panca addominali
1 panca multifunzione
1 power tower
2 manubri
1 bilanciere dritto
1 ez bar
1 step
1 corda

**liuk87** · 24-07-2011, 11:41 PM

ehi nessun altro ha voglia di darmi altri consigli su come strutturarla o per i vari metodi che si posso fare le schede???
aspetto con ansia i vostri consigli
grazie in anticipo

**fifty** · 25-07-2011, 10:51 AM

Il forum è pieno di consigli.
Prima di postare bisogna leggere, ci sono già le risposte alle tue domande!

**liuk87** · 25-07-2011, 12:59 PM

ma che carattere....
cmq se ho chiesto consiglio e perche ho gia letto ma non sono riuscito a capire.

**MMiikkyy** · 25-07-2011, 01:55 PM

Originariamente Scritto da liuk87

ma che carattere....
cmq se ho chiesto consiglio e perche ho gia letto ma non sono riuscito a capire.

Scusami se mi intrometto. Ma:

1 Fifty ti ha risposto molto gentilmente e senza sgarbatezza al contrario di come dici tu
2 Fifty ha solo detto ciò he è vero: il forum è pieno di consigli, di 3d in evidenza, di diari ecc. ecc.
3 Molto probabilmente non hai letto oppure hai letto a tempo perso queste cose. Mettiti di intenzione, con calma e leggi con attenzione perchè più semplici da capire di così si muore.

**liuk87** · 25-07-2011, 11:47 PM

io chiedo scusa non volevo che venisse nessuno in difesa di nessuno io uso il termine "che carattere" in maniera scherzosa con tutti e non volevo offendere nessuno........................................... .................................................. .................................................. ...........................................ciao