perkè anke tu sei un adoratore dell' Estathe ???

apparte gli skerzki a me interesserebbe eseguire uno scarico faraonico di carbo durante Giugno cercando di perdere meno massa possibile ( anke se so ke cmq andrà via un pò.....)


io per quanto riguarda l'allenamento devo ancora iniziare una programmazione seria.... per ogni gruppo muscolare eseguo 1/2 esercizi base variando gli altri in cerca del miglior stimolo / sensazione possibile....e facendo caso a ciò di cui ho bisogno.....