Le proteine in polvere sono come cibo: se le assumi, dovrebbe essere perché ne hai bisogno; dunque non è necessario fare pause, così come non interrompi l'assunzione degli altri macronutrienti. Certamente se non fai attività fisica il tuo fabbisogno di proteine si riduce. Secondo me in vacanza basta fare tre pasti completi per garantire il fabbisogno proteico senza abbuffarsi di pro negli spuntini.