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Discussione: Allenamento addominali

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  1. 17-07-2011, 11:36 AM #1
    L'avatar di Ezekius
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    Meno ripetizioni, fatte bene con eventuale sovraccarico. L'addome è un muscolo come gli altri.

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  2. 24-07-2011, 02:19 AM #2
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    Magari riposa anche di più, tipo 30-45 secondi tra una serie e l altra
    Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
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