Dieta definizione = fisico scarico

[Worst1982]

No, parlavo di quanto conviene mantenere qualche chilo di grasso in più in persone che praticano attività sportive di resistenza, sia dal lato di stress su articolazioni, oltre che sul profilo dell'essere peso morto/zavorra.

16% di bf e' zavorra?!Premesso che non l'ho misurato col plicometro,ma e' un calcolo approssimativo fatto dalla bilancia elettronica ma, ti assicuro che di grasso (almeno quello visibile e "tastabile") ne ho davvero pochissimo.Il giorno della gara ero davvero tirato.Per questo ora fatico a togliere quell'appannamento addominale finale.

[orudozac]

16% di bf e' zavorra?

16 no, ma 6-4% si. è come saltare la corda con un disco da 3 chili in tasca. Poi non so se sia effettiva, è quello hai detto tu.