Ciao Dino,anche se non mi convince molto questa scheda (opinione personale) tutti gli esercizi proposti non hanno bisogno di macchinari in particolare tranne le trazioni , lat machine e i bicipiti al cavo pamp..Gli allenamenti con trazioni e quelli con lat machine puoi sostituirli con il rematore e dorsey,mentre i bicipiti al cavo con curl a martello o curl con bilancere..Per il resto dovresti cavartela con un bilancere e due manubri