Dieta definizione = fisico scarico

[orudozac]

E la bilancia cosa dice?

[Worst1982]

E la bilancia cosa dice?

Prima pesavo 67kg (x 1,65m) ho perso 2 kg ed ora sono stabile a 65kg.

[orudozac]

ho perso 2 kg

In due mesi?

[Worst1982]

In due mesi?

Si, a metà giugno, prima di una gara, pesavo 64,8 kg al 16% di bf. Non voglio dimagrire ancora, ma vorrei che i muscoletti che ho messo su si vedessero...

[orudozac]

Non voglio dimagrire ancora, ma vorrei che i muscoletti che ho messo su si vedessero...

O una o l'altra. Dicono che ogni chilo in più rispetto al peso forma invecchia precocemente le articolazioni, pensaci mentre salti la corda.

[Worst1982]

O una o l'altra. Dicono che ogni chilo in più rispetto al peso forma invecchia precocemente le articolazioni, pensaci mentre salti la corda.

Non hocapito bene, mi stai cnsigliando di non saltare la corda?

[orudozac]

Non hocapito bene, mi stai cnsigliando di non saltare la corda?

No, parlavo di quanto conviene mantenere qualche chilo di grasso in più in persone che praticano attività sportive di resistenza, sia dal lato di stress su articolazioni, oltre che sul profilo dell'essere peso morto/zavorra.