vantaggi

-l organismo non e in grado di immagazzinare alte quantita di proteine, necessarie costantemente per la rigenerazione muscolare

-per digerire un pasto il tuo corpo consuma delle calorie, e quindi elimini grasso attivando la digestione piu volte al giorno. se assumi 2000 calorie in tre pasti, accumuli piu grasso che mangiando 2000 calorie in 6 pasti, perche la digestione viene attivata piu volte

svantaggi

- scomodita
-rischio di mangiare schifezze
-rischio di bere poca acqua
rischio di allenarsi a stomaco pieno