Consigli su assunzione o meno di proteine.

[orudozac]

Ho letto che per lo spuntino mattutino bisognerebbe mangiare cibi proteici

Non è un dogma, è solo che dovendo raggiungere una certa quantità al giorno si cerca di inserirle in ogni pasto.

Quindi, secondo voi, può essere ugualmente utile assumere delle proteine non seguendo alcuna dieta specifica? Se si quale tipo/marca mi consigliate?

Le proteine in polvere si usano per comodità d'uso quindi puoi tranquillamente usarle per comodità, però non ti aspettare i risultati che avresti sapendo alla fine della giornata quante calorie hai assunto e quante avresti dovuto assumerne.

quale tipo/marca mi consigliate?

Quelle che costano meno per porzione.