serve la cintura quando ci si allena ?

[°°sOmOja°°]

appunto, utilizzata sempre ti rende dipendente creando dei punti deboli che naturalmente si manifestano quando non hai la cinta (sia in palestra che fuori)

[MMiikkyy]

appunto, utilizzata sempre ti rende dipendente creando dei punti deboli che naturalmente si manifestano quando non hai la cinta (sia in palestra che fuori)

Infatti ti indebolisce. Io suggerirei di usarla solo se è necessario (come già detto da somo)e non sempre e di tenerla larga in modo che mentre respiri la pancia possa avere spazio durante la respirazione.

[Mimmolino]

Da utilizzare solo durante sforzi massimali o sub massimali, per intenderci dalle 1-3 reps a serie a cedimento. Altrimenti più che proteggere andrà a sostituire il lavoro effettuato dal "core", creando un anello debole.