Peso giusto per iniziare

[MMiikkyy]

Ciao
Anche io mi trovavo in una situazione simile, e ne sono uscito. Ti consiglerei di cominciare ad integrare con i pesi il tuo lavoro aerobico, anche per imparare la tecnica di alcuni esercizi che ti servirà per quando magari potrai dedicarti soprattutto ai pesi. Adesso attento all'alimentazione(anche se non c'è bisogno che te lo dica io) e continua così, che sei sulla buona(issima) strada!

[Boooom]

Buongiorno, torno dopo un mese con 4 chili in meno e oggi, finalmente, inizio i pesi.

Tenendo conto che ho solo l'attrezzatura descritta sopra alla quale potrei aggiungere 2 bottiglie come manubri, mi consigliate una scheda per principianti?





@MMiikkyy: grazie